眠い・・・ｚｚZ。°。(－＿－)

昨日書こうと思ったいい事。

一昨日の朝は体が本当にだるくてだるくて、起きられませんでした；；
今週火曜日に家庭科で「水分をあまり取らない人は疲れやすいんだよ」ということを言っていたのを思い出し、一昨日の夜はリプトンのマスカットティーを飲んで寝たのです。
そしたら、昨日の朝は一昨日の朝よりもだるさが違ったのです。軽くなりましたねｗｗ

なんでも、人間は１日2ℓの水分を取らなければいけないのだそうです。お味噌汁や、果物からとかの水分を含めて。

雫月は基本的に飲み物をあまり飲みません。とくに冬場。
半日近くを学校で過ごしていますが、全くといっていいほど(苦笑)
思うに1ℓも摂取しているかどうかも怪しい所です(＾＾；)

飲み物の効果は絶大！！
そう感じた昨日から毎日夜に水分摂取しています。
疲れているときには水分を多く取るのも一つの手です。